▼パーソナル1時間 / 月2回 ▼グループレッスン / 月2回 月に2回身体の見直しをしながら マットで自分の身体をコントロールする時間◎◎ どちらもする為、よりピラティスの効果を感じられる おすすめのクラスとなっています♪
1日5本の選べるクラスを ライフスタイルに合わせてお選び頂けるクラスです◎ 午前中のクラスは朝から気持ちよくスタート頂ける 内容になっております また、午後からのクラスは曜日別で リラックス/アクティブに動きたい方へ目的に合わせて ご自身で調整しながら選べる時間となっております。 運動習慣をつけたい方へおすすめです♪
▼1時間 / 月2回 まずは少しづつ日常に取り入れたい方や マットピラティスと併用して行いたい方へおすすめ♪ より正しい姿勢で行うことにより 姿勢改善や日々の意識付けにも効果的です 初心者の方は是非、マシンからおすすめ致します。
▼1時間 / 月4回 マシンやいろんなプロップを使い お客様の目的に合わせてレッスンを行います。 より正しい姿勢で行うことにより 姿勢改善や日々の意識付けにも効果的です 初心者の方は是非、マシンからおすすめ致します。